Efeitos de um programa de exercícios em circuito no equilíbrio e na mobilidade funcional de idosos institucionalizados / Effects of a circuit exercise program in balance and functional mobility in institutionalized elderly / Efectos de un programa de ejercicios en circuito en el equilibrio y en la movilidad funcional de ancianos institucionalizados

Este estudo analisou a eficácia de um programa de 12 semanas de exercícios em circuito no equilíbrio e na mobilidade funcional de idosos institucionalizados, sendo este aplicado três vezes por semana, com duração de 15 a 20 minutos por sessão e embora não tenham ocorrido melhoras significativas, acredita-se que o circuito foi efetivo para manutenção do equilíbrio e da mobilidade funcional dos idosos participantes do estudo auxiliando na prevenção das perdas progressivas decorrentes do processo de envelhecimento.

This study analyzed the efficiency of a 12 weeks circuit exercise program in balance and functional mobility of institutionalized elderly, which is applied three times a week, lasting 15 to 20 minutes per session and although have been no significant improvements, it is believed that the circuit was effective in maintaining the balance and functional mobility of the elderly participants in the study, helping to prevent progressive losses resulting from the aging.

Este estudio analizó la eficacia de un programa de 12 semanas de ejercicios en circuito en el equilibrio y en la movilidad funcional de ancianos institucionalizados, siendo éste aplicado tres veces por semana, con una duración de 15 a 20 minutos por sesión y aunque no se han producido mejoras se cree que el circuito fue efectivo para mantener el equilibrio y la movilidad funcional de los ancianos participantes del estudio ayudando en la prevención de las pérdidas progresivas resultantes del proceso de envejecimiento.

Equilíbrio, mobilidade funcional e qualidade de vida em idosos participantes e não participantes de um centro de convivência / Balance, functional mobility and quality of life in eldery participants and non-participants of a community center

OBJETIVOS: Avaliar o equilíbrio, a mobilidade funcional e a qualidade de vida em idosos participantes e não participantes de um centro de convivência. MÉTODOS: Foram avaliados sujeitos com idade igual ou acima de 60 anos, participantes de um centro de convivência para idosos da cidade de Santo Amaro da Imperatriz, em Santa Catarina (Grupo de Participantes: GP). Como grupo controle, para comparação, foram incluídos idosos moradores da mesma comunidade, os quais não participavam de nenhum centro de convivência (Grupo de Não Participantes: GNP). Foram excluídos sujeitos com incapacidade de locomoção, doenças neurológicas que afetassem a marcha ou o equilíbrio e incapacidade para compreender os comandos gerais indispensáveis aos testes. A amostra foi não probabilística intencional. Para avaliação do equilíbrio foi aplicada a Escala de Equilíbrio de Berg e para mobilidade funcional os testes Timed Up and Go e de Alcance Funcional Anterior. A qualidade de vida foi avaliada pelo questionário SF-36. Os dados foram tratados pela estatística descritiva e inferencial, sendo considerados significativos valores com p≤0,05. RESULTADOS: Participaram 56 idosos, sendo 28 do GP e 28 do GNP. Por meio da Escala de Equilíbrio de Berg verificou-se melhor equilíbrio no GP (média 53,2±2,1 pontos) em comparação ao GNP (média 48,8±6,2 pontos) (p=0,001). No teste Timed Up and Go, o GP levou em média menos tempo para realizar o teste (9,5±1,5segundos) do que o GNP (13,1±5,1segundos) (p=0,001). Observou-se melhor qualidade de vida em todos os domínios do SF-36 no GP em relação ao GNP. CONCLUSÕES: Idosos que participavam de centro de convivência apresentaram melhor equilíbrio, mobilidade funcional e qualidade de vida do que idosos da mesma comunidade não participantes de centros de convivência.

AIMS: To evaluate balance, functional mobility and quality of life in elderly participants and non-participants of a senior citizen center. METHODS: Subjects aged 60 or over, participating in a senior citizen center in the city of Santo Amaro da Imperatriz, in Santa Catarina (Participating Group: PG) were evaluated. As a control group for comparison, elderly residents of the same community who did not participate in any senior center (Non-Participating Group: NPG) were included. Subjects with locomotion disabilities, neurological diseases that affected the gait or balance, and inability to understand the general commands indispensable to the tests were excluded. The sample was non-probabilistic intentional. To evaluate the balance, the Berg Balance Scale was applied, and for assess functional mobility we used the Timed Up and Go and the Anterior Functional Scope tests. Quality of life was assessed by the SF-36 questionnaire. The data were treated by descriptive and inferential statistics, considering p≤0.05 as significant. RESULTS: Fifty-six elderly participated, being 28 of PG and 28 of NPG. By means of the Berg Balance Scale, we found a better balance in PG (mean 53.2±2.1 points) compared to NPG (mean 48.8±6.2 points) (p=0.001). In the Timed Up and Go test, PG spent in average less time to perform the test (9.5±1.5 seconds) than NPG (13.1±5.1 seconds) (p=0.001). We observed a better quality of life in all domains of SF-36 in PG when compared to NPG (p<0.05). CONCLUSIONS: Elderly people who participated in a senior citizen center presented better balance, functional mobility and quality of life than elderly people from the same community who did not participate in senior centers.